Danielle L'Heureux, naturopathe et conférencière

La santé: Une approche globale
Dans cette conférence, les 4 dimensions de l'être humain seront développées: physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. La santé réside en leur équilibre. Vous apprendrez à connaître quels sont les facteurs que vous avez bien développés, quels sont ceux qui sont inexploités et comment rétablir leur équilibre pour vous assurer une meilleure santé et/ou prévenir la maladie.

Les symptômes, ces merveilleux messagers (voirextrait vidéo)
Notre corps est notre meilleur ami et il ne nous ment jamais. Lorsqu'il a des choses à nous dévoiler, il se manifeste par les symptômes, les sensations physiques. Par cette conférence, nous apprendrons à écouter ce qu'il a à nous dire, donc à utiliser les messages plutôt que de les faire taire à tout prix.

Cessez de vous comparer, vous êtes unique !
Dans cet atelier, nous échangeons sur notre façon de nous percevoir. Trop souvent, nous nous voyons au travers le regard des autres ou encore, en se comparant aux autres. Pourtant, nous sommes tous différents, de par nos expériences passées, notre vécu personnel et émotionnel, de notre culture, notre milieu familial, etc. Il va sans dire que pour ces raisons, nos références, nos symboliques nous sont très intimes et personnelles. En apprenant à mieux nous connaître et à vivre selon nos propres valeurs, nous trouverons la joie et la liberté d'être enfin tout ce que nous sommes.

Un repas bien équilibré
Par cette conférence, vous apprendrez comment composer un repas équilibré: Le rapport entre les protéines, les fibres, les glucides et les lipides. De plus, vous découvrirez comment manger à sa faim tout en conservant un poids-santé. Des exemples d'aliments seront mentionnés pour chaque catégorie, il vous sera alors facile de composer vos repas tout en visant l'équilibre, vous serez ainsi assurés de combler tous vos besoins nutritionnels.

L'importance des protéines
Quels sont nos besoins en protéines par jour? Quels sont leurs rôles? Quelles sont les meilleures sources? Quels sont les substituts à la viande? Puis-je composer un repas équilibré, si je ne mange pas de viande? Sans vouloir devenir végétarien, venez apprendre à faire de nouveaux choix culinaires et soyez habité d'une énergie nouvelle.

Les bons gras
Pourquoi le gras a-t-il si mauvaise presse par les temps qui courent? Pourtant ceux-ci jouent un rôle primordial dans notre organisme. Venez découvrir quelles sont les meilleures sources de bons gras et à déceler les mauvais qui vous empoisonnent la vie. Vous serez ainsi en mesure de faire des choix plus judicieux et vous assurer un apport en lipides de première qualité, tout en conservant une santé coronarienne et un poids-santé.

Les bons sucres
Source de bien des problèmes de santé et de frustrations, la consommation excessive de sucre raffiné, nous amène à une réflexion plus profonde sur les besoins émotionnels reliés au sucre. En outre, vous apprendrez, lors de cette conférence, comment évitez les ''rages de sucre'', quels sont les bons sucres, leur rôle dans votre organisme et comment combler vos besoins sans pour autant négliger votre santé.

L'équilibre acido-basique
Un principe souvent méconnu pourtant hyper-important pour le maintien de la santé. L'équilibre acido-basique, comme son nom l'indique, nous apprend que l'équilibre entre les différents pH de notre corps est d'une importance primordiale pour le bon fonctionnement de tout l'organisme. Un déséquilibre des acides/bases entraîne à plus ou moins long terme, des problèmes de santé important, allant de la fragilité aux infections, en passant par de sérieux problèmes digestifs et du système immunitaire. Venez apprendre quelques trucs pour vous assurer un équilibre acido-basique adéquat.

Les antioxydants et les alicaments
Depuis quelques temps, vous entendez souvent parler des antioxydants et des alicaments mais vous ne savez pas vraiment de quoi il s'agit? À quoi servent-ils? Que sont les radicaux-libres, sont-ils dangereux pour notre santé et peut-on s'en débarrasser? Existe-t-il des aliments favorables au maintien de notre santé? Assistez à cette conférence et obtenez des réponses à toutes ces questions et même plus....

La fatigue vue par une approche globale
La fatigue, sous toutes ses formes, est un problème de santé bien connu. Qui, dans sa vie, n'a jamais d'une manière ou d'une autre, souffert de fatigue? Bien que très répandue, la fatigue est souvent mal évaluée et c'est pourquoi les résultats concrets de rétablissement sont si difficiles à obtenir.

Les causes de la fatigue peuvent être multiples et, selon le cas, il est fort probable que plusieurs facteurs soient impliqués lorsque nous souffrons de fatigue. Il va sans dire qu'une approche globale de santé est alors plus qu'intéressante afin d'obtenir des résultats tangibles et durables.

Les problèmes menstruels et la ménopause vus par une approche globale
Les problèmes menstruels sont des dérèglements hormonaux qui peuvent arriver à un moment ou à un autre de notre vie. La période de la ménopause en est un très bon exemple. Sans être une «maladie» la ménopause peut faire vivre à certaines femmes, une panoplie d'inconforts, de malaises physiques et psychologiques très incommodants voire handicapants. Les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, la fatigue, l'insomnie, la dépression sont les symptômes les plus souvent répertoriés et chez plusieurs femmes, ces symptômes sont suffisamment importants pour que leur médecin leur donne une ordonnance d'hormones substitutives. D'autres symptômes comme l'irritabilité, l'anxiété, la baisse de libido et la sécheresse vaginale sont aussi fréquemment observés. Par une approche globale de la santé, nous prenons notre pouvoir en mains pour intervenir le mieux possible dans cette période de transition.