Conférences et ateliers

TRUCS ET ASTUCES POUR GÉRER LE STRESS
Midi-conférence de 1h15min ou atelier de 2h30min

Lors de cet atelier, nous verrons en quoi consiste le stress, nous ferons la différence entre le bon et le mauvais stress,   nous tenterons de débusquer les agents stressants dans nos vies, nous évaluerons notre niveau de stress et enfin nous mettrons en pratique des trucs simples et amusants pour mieux gérer notre stress, comme la respiration, certains exercices spécifiques ainsi que des méthodes de relaxation et de visualisation.

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