Journées thématiques

Journées thématiques (environ de 9 h30 à 16 h)

De l'inspiration, à l'intention, à l'action!

Lors de cette journée-atelier, dans un premier temps, nous ferons quelques exercices afin de nous centrer et nous connecter à notre Pleine Conscience. Par la suite, avec amour et bienveillance envers nous-même, nous ferons un bilan de vie afin de nous aider à déterminer les correctifs que nous aimerions apporter. (S'il y a lieu)

Suite à ce constat, dans la deuxième partie de l'atelier, nous établirons clairement nos intentions afin de favoriser l'émergence des actions justes qui nous serons inspirées.

Enfin, nous ferons nos demandes et prendrons un engagement ferme, mais ouvert envers nous-même, de nous aimer suffisamment pour nous permettre de faire les choses autrement en vue des objectifs que nous nous serons fixés.

La carte C.A.A., une assurance au bien-être!

(Conscience + Amour + Action = Énergie + bien-être!)

La Conscience de nos schémas mentaux et émotionnels a une très grande influence sur notre bien-être et notre énergie. Par contre, sans l’Amour que nous nous portons et les Actes concrets que nous posons, l’équation reste vaine.

Lors de cette journée thématique, nous verrons, bien plus qu’en théorie, comment ces 3 éléments travaillent ensemble à nous assurer une meilleure énergie et un bien-être accru!

Mon autonomie vers le mieux-être grâce à mon «COACH» personnel…

C’est-à-dire, moi!

L’acronyme C.O.A.C.H. peut, dès maintenant, nous aider à devenir l’artisan de notre bien-être. En les pratiquant régulièrement, ces cinq lettres faciles à retenir, nous permettront non seulement de développer notre capacité à nous occuper de nous sans attendre, mais surtout de tisser un lien de plus en plus intime et aimant envers nous-même. Voici en bref de quoi il s’agit :

C = Conscience

O = Observation neutre

A = Accueillir et Accepter

C = Choisir

H = Harmonie

Être zen, plus facile que vous ne le croyez!

Vous aimeriez rester zen malgré les hauts et les bas de la vie? Les sept principes proposés lors de cette journée-atelier vous permettront de constater qu’être zen et le rester est bien plus facile que vous ne le pensiez!

Vivre au moment présent

Lors de cette journée-atelier, nous apprendrons, par des exercices concrets à nous déposer au moment présent. Nous aurons ainsi la chance d’en vivre tous les bienfaits. Méditations guidées, mantras, mudras, exercices respiratoires et autres seront proposés et pratiqués afin de bénéficier d’une pause santé dans notre vie trépidante.

Trucs et astuces pour mieux vivre 

Après une courte partie théorique sur le pouvoir que nous avons sur notre bien-être, nous verrons que nos cinq sens sont des outils extraordinaires, à notre portée, pour nous faire du bien.  Ensuite, en deuxième partie, en plus d’apprendre à reconnaître certains points pour faire circuler l’énergie vitale, nous mettrons en pratique des exercices simples, mais efficaces pour améliorer notre condition à tous les niveaux.

Pour plus de détails, veuillez prendre contact avec moi par courriel ou par téléphone au 819 371-2213.