Danielle L'Heureux, nd

Naturopathe, conférencière, auteure et guide de méditation

Les séries

La méditation de la pleine conscience ( 8 à 10 ateliers au choix)

Méditer est un outil précieux pour nous aider à débusquer nos scénarios mentaux qui freinent notre créativité et sabotent notre bien-être. Pratiquer la méditation quelques minutes tous les jours peut véritablement changer notre perception de la vie et nous aider à mieux vivre le moment présent.


Le pouvoir de l’autodérision ( 7 ateliers ou au choix)

     - Semaine 1 : Peut-on rire de soi avec amour, sans jugement afin d’apprendre à mieux nous connaître?

                           En fait, l’autodérision nous permet souvent de dédramatiser et ainsi de voir les choses

                           sous un autre angle.

     - Semaine 2 : Rions un peu de nos peurs injustifiées et de nos croyances erronées;

     - Semaine 3 : Rions un peu de nos tendances à ruminer et vouloir avoir raison;

     - Semaine 4 : Rions un peu de nos tendances à la victimite et à la sacrificite;

     - Semaine 5 : Rions un peu de nos tendances au perfectionnisme et à la peur de l’échec;

     - Semaine 6 : Rions un peu de nos entêtements et à l’autosabotage;

     - Semaine 7 : Rions un peu de nos tendances à la procrastination et à l’immobilisme.


Prendre le temps (5 ateliers ou au choix)

Le monde dans lequel nous vivons présentement, nous porte à croire que pour se sentir vivant tout doit se passer rapidement. Les échéanciers sont de plus en plus courts, nous devons répondre à une foule de demandes dans les plus brefs délais et nous nous épuisons ainsi à courir du matin au soir. La notion de prendre notre temps a-t-elle encore sa place dans la vie d’aujourd’hui?  Si oui, comment y parvenir sans pour autant se sentir isolé ou hors norme?

Lors de ces ateliers, nous verrons que certaines actions peuvent nous aider à remédier à la situation. Voici les thèmes que nous aborderons :

     - Prendre le temps de m’arrêter;

     - Prendre le temps pour me nourrir;

     - Prendre le temps de découvrir;

     - Prendre le temps de comprendre;

     - Prendre le temps de me faire plaisir.

Pour plus de détails, veuillez prendre contact avec moi par courriel ou par téléphone au 819 371-2213.